Cinsel temas düşüncesi sizi ürpertir mi? Cinsel aktiviteyi önleme ya da sınırlama eğiliminde misiniz? Eşinize sarılmak veya öpmek gibi cinsel bir dokunuş veya romantik bir dokunuş sizi rahatsız ediyor mu? Cinsel isteksizlik, vücudunuzun cinsel endişe konusundaki artan tepkisidir. İlk olarak, neden bu problemi yaşadığınızı anlamanız yararlı olacaktır. Ardından, çözümlemeye nasıl başlayacağınızı keşfedebilirsiniz. Yaşamış olabileceğiniz cinsel travma veya başka tür bir travma cinsel isteksizlik probleminin ortaya çıkmasına neden olabilir. Cinsel temasın zorlandığı bir veya daha fazla deneyime sahip olabilirler. Özellikle çocukluk ve ergenlik gibi biçimlendirici yıllarda, beyin cinselliği anlamak için yollar yaratıyor. Bu yıllarda cinsel bir travma meydana gelirse, beyin cinsel uyarılma veya cinsel dokunuşu tehdit, tehlike, endişe veya ağrı ile ilişkilendirebilir.

Bununla birlikte, cinsel isteksizlik yaşayan bazı kişiler, herhangi bir travma geçirmemiş olabilir. Bu insanlar için mesele daha da kafa karıştırıcıdır çünkü neden bu kadar endişeli olduklarını anlamazlar. Genellikle, bu tür bireyler geçmişlerine baktıklarında (özellikle çocukluk ve ergenlik, cinsel bağlantılar kurmaya başladığında), cinsel uyarılma veya dokunma ile ilgili küçük suçluluk, utanç veya suçlama hatıralarını bulurlar. Muhtemelen ebeveynlerden veya okul kurumlarından gelen küçük yorumlar, cinsel uyarılma konusunda bir utanç atmosferi yarattı. Çok iyi bir ilişkiniz olsa ve eşinizi çekici bulsanız bile cinsel isteksizlik yaşayabilirsiniz. Cinsel isteksizlikle ilgili bazı yaygın düşünce ve duygular şunları içerebilir. Kontrol, isteksizliğin temel bir bileşenidir. Unutmayın, isteksizlik aşırı bir endişe şeklidir.

Vücudunuz neredeyse gergin hissetmediğiniz, ancak kovulduğunuzu hissedeceğiniz bir endişe durumundadır. Seks hakkında düşündüğünüzde mide bulantısı hissediyor musunuz veya mide problemleriniz mi var? Gergin hissediyor musunuz? İsteksiz olduğunuzda cinsel aktiviteye katılmak duygusal sağlığınız için zararlıdır. Tahrik edilmediyseniz, bedeniniz hareket sırasında aklınızla bağlantılı değildir. Bunu yapabilirsiniz çünkü ortağınızla birlikte olma havasında olmadığınız için kendinizi suçlu hissedersiniz. Bu durum uzun vadeli hasarlara neden olabilir. Cinsel isteksizliğin özellikle kadınlar arasında yaygın olduğunu anlamak önemlidir. Cinsel kaygınız üzerinde çalışmak için şu adımları izlemenizi tavsiye ederiz.

Sınırları ve temel kuralları belirleyerek durum üzerindeki kontrolünüzü kanıtlayın. Cinsel isteksizlik yaşarsanız, yalnızca kendinizi rahat hissettiğiniz bir tür cinsel ilişki (kucaklaşma, el ele tutuşma vb.) yapın. Rahatlaştıkça, zamanla aktiviteleri yavaşça artırın. Bir cinsel ilişki terapisti bulmayı düşünün, çünkü bu genellikle seks yapmaya devam ederek ortadan kaybolmaz. Eşinizi sevseniz bile neden cinsel dokunuştan hoşlanmadığınızı anlamak, cinsel kaygınızı azaltmada ilk adımdır. Vücudunuzla daha fazla bağlantıda olmak ve cinsel temas olduğunda daha rahat hissetmek için yukarıdaki ipuçlarını inceleyin. Cinsel isteksizlik problemi bir çok çiftte bulunan bir sorundur ve uzman bir psikologun yardımı ile bu problemi ortadan kaldırmak oldukça kolaydır. Cinsel isteksizlik hakkında detaylı bilgi almak ve randevu talep etmek için iletişim numaralarımızdan bizi arayabilirsiniz.